우리아이 키크는 법? 키 성장클리닉 전문 병원 추천~
저성장에 영향을 미치는 요소 중 유전은 30%에 불과하다고 합니다
후천적으로 부모들의 관심과 관리가 아이들의 성장에 얼마나 영향을 끼치는가를 볼수 있습니다
성장하는 아이들은 무엇보다도 기초 영양분을 골고루 섭취하는 것이 중요하며,
특히 칼슘, 단백질, 철분이 포함된 음식을 권한다. 당근, 정어리, 귤, 시금치, 우유 등은
주기적으로 섭취하게 하고, 패스트푸드는 성장의 적이므로 피해야 합니다
성장클리닉을 찾아 성장치료를 받아주면, 아이의 성장에 도움이 되지만.
하지만 이보다 중요한 것은 부모가 아이의 성장에 걸림돌이 되는
식욕부진, 수면장애, 소아비만 등을 유심히 관찰하고 관리해주는 것 입니다
출생시의 키와 다 자랐을 때의 키의 상관관계가 꼭 일치하는 것은 아니지만
생후 만 두살 때의 키와 성인이 됐을 때 키는 중요한 관계가 있습니다.
유전적 요인 외에도 어릴 때의 환경이나 키 크는 습관 등
후천적인 노력이 중요한 만큼 키 크는 방법에 대해 알아보자.
소아기는 거의 1년에 5~7cm씩 자랄 때이므로 1년에 4cm미만으로 자라는 추세가 지속된다면
성장클리닉을 방문하는 것이 좋습니다.
꾸준히 자라는 아이라도 지속적으로 친구들에 비해 머리하나 크기만큼 작다면
병원 진찰을 받아보는 것이 좋습니다.
반대로 비록 현재 쑥쑥 잘 크고 있어 보여도 너무 급속히 키가 크고
외모가 또래에 비해 조숙한 느낌이 들거나 또는 2차 성징이 너무 빨리 나타나면
현재의 키가 크다고 좋아만 할 것이 아닙니다.
오히려 사춘기가 또래보다 일찍 진행돼 뼈가 빨리 닫히고
최종 신장은 작아지는 경우가 많기 때문에 우리 아이가 과연 적당한 시기에
제대로 성장하고 것인지를 판단하는 것이 매우 중요합니다.
규칙적인 운동은 어떻게 뼈의 성장판을 잘 자라게 할까.
먼저 성장호르몬과 세포를 만드는 데 관여하는 호르몬을 많이 분비시킵니다.
성장호르몬은 약간 땀이 날 정도의 운동을 10분 이상하면서부터 분비되며
운동 강도가 숨이 찰 정도일 때 가장 많이 분비됩니다.
운동 중에는 몰론 운동 후 60분까지 성장호르몬 분비는 증가합니다
우리 아이의 키를 쑥쑥 자라게 하는 가장 좋은 방법은 규칙적인 운동습관을 길러주는 것입니다.
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